Ashwagandha för kvinnor: effekter, biverkningar, varningar
Vad ashwagandha är, vad forskningen säger om stress, sömn och klimakteriebesvär, vanliga doser, biverkningar samt varningar för lever och sköldkörtel.
Hem
Klimakteriet, perimenopaus och hormoner
Tillskotten som säljs för vallningar, sömn och hormonbalans, ingrediens för ingrediens, med evidensen, försiktighetsåtgärderna och alternativen att ta upp med en läkare.
Blåskontroll hos kvinnor: orsaker och vad som hjälper
Varför urinläckage uppstår efter förlossning och klimakteriet, skillnaden mellan stress- och trängningsläckage, bäckenbottenträning och vad tillskott kan göra.
Hormonbalans-tillskott: Vad de innehåller
Vad tillskott för hormonbalans faktiskt innehåller, vad forskningen säger om DIM, munkpeppar, maca och myo-inositol, och hur de samverkar med HRT.
Magnesium för kvinnor: former, mängder, klimakteriet
Magnesium för kvinnor: hur mycket som är nog, vilka former som passar sömn, kramper och klimakteriet, och vem som bör undvika tillskott.
Klimakterietillskott: Vad evidensen visar
En lugn, evidensbaserad genomgång av klimakterietillskott: black cohosh, soja-isoflavoner, rödklöver, salvia, nattljusolja, D-vitamin och magnesium, med varningar.
Klimakteriet: Vad evidensen säger om tillskott
En lugn, evidensbaserad genomgång av tillskott mot klimakteriebesvär som sömn, humör och vallningar, plus järnbehov och när du bör söka vård.
Kosttillskott mot vallningar: Vad forskningen visar
En lugn, evidensbaserad genomgång av kosttillskott mot vallningar, vad studier visar och när du bör prata med läkare om receptbelagda alternativ.
Tillskott mot vaginal torrhet efter klimakteriet
Vad forskningen säger om havtorn, vitamin E, vitamin D och omega-3 mot vaginal torrhet efter klimakteriet, plus fuktcremer och när du bör söka vård.